劇情簡(jiǎn)介
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狐小幂
地區(qū)：荷屬圣馬丁
類(lèi)型：明星訪(fǎng)談
時(shí)間：2025-06-11 17:22:49
黛布拉·格蘭尼克
回復(fù) Rich : 點(diǎn)擊查看全文(剩余0%)
Bun
回復(fù) 楊鑄劍 : 壘球投擲動(dòng)作要領(lǐng)有些壘球的動(dòng)作要領(lǐng)動(dòng)方法：面對(duì)投擲方向右手持球于頭的右前方；助跑幾步，邁右的同時(shí)，身體向右轉(zhuǎn)右臂靠近身體經(jīng)下向引球，左腿迅速向前步；左腿用力蹬地，腿迅速向前交叉，當(dāng)腳剛一落地，迅速蹬、轉(zhuǎn)髖、挺胸，身體轉(zhuǎn)，重心前移，左腿極落地蹬伸，上體向鞭打，揮臂將球經(jīng)肩快速投出。壘球的投方法是什么扔壘球就用力將壘球投擲出去壘球投擲越遠(yuǎn)，得分幾率越高，不過(guò)要想壘球扔得遠(yuǎn)，就要注正確的扔壘球方法：1、壘球的握法用拇指中指和無(wú)名指握住球小指彎曲頂在球的下，掌心不著球。2、動(dòng)作方法面對(duì)投擲方向右手持球于頭的右前方，助跑幾步，邁右，同時(shí)身體向右轉(zhuǎn)，臂靠近身體經(jīng)下向后球，左腿迅速向前一；左腿用力蹬地，右迅速向前交叉，當(dāng)右剛一落地，迅速蹬地轉(zhuǎn)髖、挺胸，身體左，重心前移，左腿積落地蹬伸，上體向前打，揮臂將球經(jīng)肩上速投出。該圖片由注用戶(hù)"荊湖酒徒"提供，版權(quán)聲明反饋3、扔壘球的錯(cuò)誤方式（1）投擲時(shí)肘關(guān)節(jié)低，轉(zhuǎn)不夠，做不出鞭打揮動(dòng)作.（2）投擲時(shí)用不上腿和軀干力吉量。3）投擲步減速。扔壘球的重點(diǎn)是上步動(dòng)作貫協(xié)調(diào)，難點(diǎn)在于速跑與投擲不脫節(jié)，連快，正確扔壘球的方簡(jiǎn)單總結(jié)出來(lái)就是：手持球準(zhǔn)備好，左腿上要記牢；右腿上步引臂，左腿快跟奮力。二、壘球怎么扔的要想壘球扔的遠(yuǎn)，扔時(shí)候除了要注意正確方法，還要掌握一定技巧。扔壘球的技巧要有：1、注意爆發(fā)力手臂、腿部、腰部在壘球的時(shí)候需要產(chǎn)生大的力量，這樣才可扔的更遠(yuǎn)，平?？梢?做一些提拉杠鈴、仰起坐、立定跳遠(yuǎn)等訓(xùn)，這樣可以增加自己爆發(fā)力。 上一頁(yè)1/2下一頁(yè)
朱曉晨
回復(fù) 上堀內(nèi)佳壽也 : 點(diǎn)擊查看全文(剩余0%)
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