游泳隊一盤沙，隊員們度散漫，導(dǎo)在一場游泳拔賽敗北而。游泳隊領(lǐng)大發(fā)雷霆，定大整頓，第一步就是換教練。新練吳振康(顏行書飾演)接管游泳隊之，發(fā)現(xiàn)游泳紀(jì)律松散，是定下嚴(yán)厲規(guī)，讓隊員苦不堪言，之引起沖突還一度鬧出體罷游的風(fēng)。吳振康不隊員郭靖雯(歐萱飾演) 經(jīng)常遲到早，擅自增加排練的時間兩人沖突不。郭靖雯母早逝，父親明財(洪培興飾演)是一名送煤氣的工。妹妹郭靖(雪兒飾演) 患有小兒麻痹癥，弟弟靖龍 (懷恩飾演) 則是一名邊緣少。郭靖雯屬天才型泳手卻因為沒辦將心思放在練上而一直能創(chuàng)造高峰一次意外讓靖雯治好了振康的兒子杰的懼水癥而讓兩人和。郭靖雯也而了解吳振的背景，對為了發(fā)展游事業(yè)所付出努力而感動郭靖雯也努消除眾隊員吳振康的成，大家同心力為奪標(biāo)努練習(xí)。長時的接觸，讓靖雯對吳振日久生情，當(dāng)她要向吳康告白之際吳振康的前安妮卻回到加坡來了。振康似乎對妻不能忘情讓郭靖雯陷說或不說的難情況…游隊里另一個人頭痛的人是何亦萱(劉芷絢飾演)。她參加游泳只是為了挑自己的極限不喜歡背負(fù)標(biāo)壓力。在練時，她會據(jù)自己的意與能力爭取績。她與教吳振康的沖在于她不愿強練習(xí)。在情方面，她想接受陸凱(戚玉武飾演)的追求。可是當(dāng)陸凱威而與郭靖雯往時，她才現(xiàn)自己最深的人就是陸威…游泳隊有兩個漂亮貝，一個是凱欣(謝宛諭飾演)，另一個是何亦萱妹妹何亦琳(小喬飾演)。陸凱欣和何琳是好朋友但卻在學(xué)業(yè)體育、男朋等方面展開爭，是一對氣冤家，兩后來還同時歡上水球隊主將謝家俊(TORO飾演)。陸凱欣和何亦琳一起工廠實習(xí)，析與品嘗各新飲料產(chǎn)品陸凱欣在吳康的安排下擔(dān)任游泳隊的營養(yǎng)師。凱威和謝家交往了，這起了何亦琳妒忌，多方壞，還在游隊里的營養(yǎng)里下藥，陸欣頓時遭到夫所指，后在吳振康的查之下才真大白。但是友的出賣讓痛心。另一面，游泳隊隊員漸漸接了吳振康。是，各個隊卻都同時面感情、友情挫折，游泳會再度面臨峻的考驗…振康與安妮及郭靖雯的角習(xí)題如何決呢？他會擇和安妮重前緣，還是擇陪他一路來的郭靖雯陸凱欣是否夠在謝家俊及眾隊員的勵下重新出呢？何亦琳為下藥事件逐出游泳隊變得自暴自。何亦萱深對家人的不關(guān)心，也讓體會到以前她是多么的私。何亦琳否能夠痛改非，重新站來？何亦萱陸凱威的感歷經(jīng)重重波，是否會開結(jié)果？這群理想有抱負(fù)女將們終于新面對比賽燃燒她們的春，盡情游屬于她們的奏；因為她都知道，真要挑戰(zhàn)的不別人，而是己?