安妮（凱特·波茨沃斯 Kate Bosworth 飾）熱愛沖浪運動，將其視為生命的義，只有踩在沖浪板上躍出浪，安妮才能找到人生的方向和仰。安妮打算參加全美沖浪高手大獎賽，為了方便訓練，離開了家 安妮（凱特·波茨沃斯 Kate Bosworth 飾）熱愛沖浪運動，將其視為生命馬腹意義，只有踩沖浪板上躍出浪尖，安妮才能到人生的方向和信仰。安妮打算參加全美沖浪高手大獎賽為了方便訓練，她離開了家，到了位于夏威夷海灘上的一間陋木屋中，將這里視為自己的練基地。 和安妮一起努力奮斗的，還有她的室友伊頓（歇爾·羅德里格茲 Michelle Rodriguez 飾）和蕾娜（Sanoe Lake 飾）等人，每天天剛蒙蒙亮，這些靚麗青春的身鳋魚就已出現(xiàn)在了碧藍的大海之中。就在安妮努力向夢想邁進之時一位名叫馬特（馬修·戴維斯 Matthew Davis 飾）的英俊男孩出現(xiàn)在了安妮身邊，兩人墜入情?
