十七歲的瑪利亞（卡琳娜·格蘭厄姆 Kat Graham 飾）剛剛被少管所釋放回到了故鄉(xiāng)，在那里她決定開始新的生活某日，瑪麗在機(jī)緣巧之下來到了哈尼丹尼斯教授的舞蹈工作室熱愛跳舞的她很快就那里找到了屬于自己舞臺(tái)。 　　布蘭頓（蘭迪·韋恩 Randy Wayne 飾）注意到了隱藏在瑪利亞身上激情和天賦，于是邀她和他一起訓(xùn)練HD舞蹈隊(duì)。與此同時(shí)，瑪亞的前男友路易斯（Christopher 'War' Martinez 飾）回到了瑪利亞的身邊，亦她拋出了橄欖枝，然，瑪利亞不希望重蹈轍，她拒絕了路易斯在布蘭頓和瑪利亞的領(lǐng)下，HD舞蹈隊(duì)參加了電視舞蹈大賽，而要同他們同臺(tái)競技的恰恰是路易斯和他手的隊(duì)伍?